Mera yoga

Varje dag får vi nya användbara tips från Marc och Joanne. Exempelvis när det gäller positionen krigaren visade Marc hur mycket mer rörlig man är när man har höftbrett mellan fötterna. Om man står på en linje är höften betydligt stelare. Vi fick prova att sätta fötterna tätt ihop som ett v, och sedan försöka röra oss. Det var svårt att röra sig, kroppen och höften kändes stel. 

Sedan fick vi prova samma sak med större mellanrum mellan fötterna. Nu var man plötsligt mycket rörligare. Det var jättestor skillnad mellan de olika fotplaceringarna. 

En annan sak Marc berättade om var traditionen att titta på naveln i hunden. Han sade att det använts för undervisning av barn som hade svårt att fokusera och ville titta åt alla håll. Därför sade ledaren att de skulle titta på naveln för att få dem att stänga ute allt annat. Marc menade att det inte är en bekväm avslappnad position för huvudet.